Тунец, как и многие другие рыбы, отличный источник почти всех витаминов группы В, особенно ниацина, который полезен для нервной системы и кожи. Особенно богата эта рыба витамином B12, необходимым для образования молекул ДНК. В 100 граммах продукта содержится больше трех дневных норм этого полезного вещества.Jan 30, 2022
Тунец полезные свойства
Чем полезен тунец для женщин?
Полезные качества тунца необходимы для организма женщин. Рыба содержит много важного для женского организма витамина В6. Не стоит забывать о достаточном содержании железа, калия, магния, селена и фосфора, а также витаминов A, E и D.
В каком виде полезен тунец?
Тунец одинаково полезен как в консервированном, так и в свежем виде, но ничто не сравнится со вкусом хорошо приготовленной рыбы, которая имеет определенно больше преимуществ, чем консервы.
Почему так ценится тунец?
Однако, ценится тунец не только лишь за свою экспортную составляющую, так как мясо такой рыбы является ценным источником витамином и микроэлементов, большинство из которых человеческих организм не производит самостоятельно.