Нагрейте воду или молоко. Когда жидкость начнёт закипать, добавьте хлопья или крупу, подсластитель и щепотку соли. Помешивая, доведите кашу до кипения и убавьте огонь. Варите кашу до готовности, не забывая помешивать.Aug 16, 2017
Как заваривать овсянку
Как готовить овсянку залить кипятком?
Овсяные хлопья — 70 гр. Вода (кипяток) — 200 гр….Как приготовить блюдо «Овсянка запареная кипятком с изюмом»
- Овсянку залить кипятком.
- Добавить изюм, перемешать.
- Закрыть крышкой и полотенцем.
- Оставить кашу на 40-50 минут.
- Подавать можно по истечении этого времени.
Как правильно и полезно варить овсянку?
Ее нужно варить не менее 60 минут желательно без соли и сахару. Она считается самой полезной, так как сохраняет максимальное количество полезных веществ и клетчатку. Ее называют скрабом для кишечника, так как благодаря своей структуре такая овсянка очищает кишечник от продуктов распада.
Что лучше варить или запаривать овсянку?
Более того, её лучше не варить, а запаривать. Например, в запаренной овсянке сохраняются такие витамины, как А, C, Е, PP, а также калий, кальций, цинк, никель, фосфор, магний и хром. Запаренная овсянка на воде — отличное средство для выведения шлаков и токсинов, нормализации обмена веществ в организме.
Как правильно заварить овсянку на ночь?
Нужно просто всё взять, смешать в банке и оставить в холодильнике на ночь. А с утра у вас получится удивительно вкусная каша с ягодами, бананом или семенами чиа, которая понравится даже тем, кто обычную кашу терпеть не может.