Какой частью ноги бить вертушку?
Что такое «вертушка»? Это удар ногой с разворота, наносимый пяткой или подошвой стопы. В ММА пришел из карате, таэквондо и кикбоксинга. Идеальная цель – подбородок: в этом случае попавший удар с большой вероятностью отправляет соперника в нокаут.
Как правильно делать удар ногой с разворота?
Поднимите правую ногу, согнув ее в коленном суставе. Закончив разворот на 180 градусов, наклоняем корпус вперед и наносим удар, с силой вытолкнув правую ногу. Удар наносится по прямой линии (в корпус) или снизу вверх (в голову). Стопа при этом может находиться как перпендикулярно полу, так и параллельно.
Как правильно делать удары ногами?
Сделайте один небольшой шаг опорной ногой: он должен быть направлен прямо и чуть вправо. Как только корпус начинает перемещаться вслед за ведущей ногой, возникает импульс. В этот момент и следует вложить его в ударную ногу и нанести кик по бедру соперника. В качестве отвлекающего маневра может послужить джеб рукой.
Как называется удар вертушка?
Круговой удар ногой, известный под названиями удар с разворота, раунд-кик (англ.