Можно ли рыбу хек детям?
Вводить рыбу в питание ребенка рекомендуется только после 8-9 месяцев. В качестве первой рыбки обычно выбирают белые сорта морской рыбы (хек, треска и т. д.), предлагая ее в виде пюре. Рыбу кусочками (отварная и паровая) и рыбные котлетки можно давать детям только после 12-18 месяцев.
Чем полезно филе хека?
Хек буквально напичкан полезными веществами, в нем есть кальций, фосфор, железо, цинк, фтор, натрий, сера, медь, молибден, никель, марганец. Например, содержащиеся в мясе рыбы кобальт, хром, йод обеспечивают организм этими микроэлементами на 200, 110 и 106,7 процента от суточной нормы соответственно.
Как вкусно приготовить рыбу хек для ребенка?
Как приготовить
- Замороженного хека размораживаем при комнатной температуре и очищаем от внутренностей, промываем. …
- Меленько нарезаем хека, ещё раз проверяя отсутствие косточек.
- Заливаем кусочки хека водой, солим и варим 10 минут после закипания.
- Сливаем рыбный бульон или используем для приготовления рыбного супчика.
Сколько нужно варить филе хека?
Сколько варить хека
- в кастрюле — за 30 минут;
- в мультиварке — за 25–30 минут;
- в пароварке — за 40 минут.
Sep 25, 2020